Erfahre, wie Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – von der Geschichte bis zu den vielseitigen Praktiken.
Finde den passenden Kurs oder Workshop für dich – ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, bei uns ist jeder willkommen.
Entdecke die heilende Kraft des Yoga. Für dich allein und individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Dein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke.
Bleib auf dem Laufenden: Alle Infos zu unseren laufenden und kommenden Kursen, Workshops und besonderen Events.
Einblicke in unsere Welt – lass dich von den Bildern und Vidos inspirieren und spüre die Atmosphäre bei Sayasta.
ALLE, DIE ATMEN KÖNNEN, KÖNNEN YOGA MACHEN.
Dabei ist es egal, ob du Mann oder Frau bist, jung oder älter, sehr sportlich oder noch untrainiert. Im Yoga machen wir alle unsere persönlichen Erfahrungen. Dabei ist es nicht ungewöhnlich, dass wir bemerken, wie wir uns einst fehleingeschätzt hatten. Oft merken gerade die Sportlichen unter uns, wie sie an ihre Grenzen kommen. Und der vermeintlich Ungelenkige entdeckt seine Möglichkeiten neu. Entdecke dich, sei achtsam und mutig. Mach mit und finde deinen Platz in dir selbst.
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Du trainierst deinen Körper, aber auch deinen Geist. Und du lernst, deinen Atem bewusst für dich einzusetzen. Du lernst, in dir zu ruhen, im Jetzt zu sein.
Wir praktizieren gemeinsam Hatha Yoga in der Stilrichtung Integralyoga oder Sivananda-Yoga. Das bedeutet, dass wir das Beste aus allen Welten in unsere Praxis integrieren und von Atem, Meditation und Körperübungen profitieren.
Du machst Yoga für nichts und niemanden außer für dich selbst. Du gehst deinen Weg, dein Yoga. Du entscheidest, wie sehr du in welche Körperhaltung hinein gehst, und du selbst bestimmst, wie sehr du dich fallen lässt in Atmung und Meditation. Du wirst geleitet, begleitet und unterstützt bei deiner regelmäßigen Praxis und deinen neuen Erfahrungen. Erlebe, wie erfrischend es ist, wenn du Entwicklung in Körper und Geist feststellst. Wenn du merkst, wie einige Übungen in dein Fleisch und Blut übergehen. Yoga ist keine Mühe, keine Pflicht und keine Last. Yoga ist deine Gelegenheit, deine Chance, dein Weg zu dir und deiner Mitte. Yoga lässt dich im Hier und Jetzt sein, ohne Ablenkung und Hast. Yoga bringt Freude, Leichtigkeit, Balance. Gib Yoga den Raum in dir und die Gelegenheit sich zu entfalten.
Sei du selbst. Sei bei dir. Atme.
deine yogis bei sayasta
kurse, stunden und workshopangebote
Tauche ein in unser vielfältiges Angebot an Kursen, Stunden und Workshops. Ob für Körper, Geist oder Seele – entdecke inspirierende Möglichkeiten, die zu dir passen.
offene Stunden
Wir üben regelmäßig und du kannst jederzeit stundenweise mitmachen. Die sanften offenen Stunden eignen sich für den Anfang, Wiedereinstieg und auch für Geübte. Erlebe Bewegung, Atmung und Meditation im Einklang.
Schwerpunktkurse
Du wolltest schon immer mal deinen Schultern, deinen Füßen, deiner Hüfte etwas Gutes tun? Dann ist ein Schwerpunktkurs genau richtig. In Schwerpunktkursen gehen wir schrittweise an bestimmte Übungsabfolgen heran oder machen Übungen, die sich für einzelne Körperregionen besonders gut eignen.
Themenworkshops
In meinen Workshops bekommst du alle wichtigen Übungen, Variationen und Hintergrundwissen in einem Rutsch. Du beschäftigst dich intensiv mit körperlichen oder energetischen Übungen, deren Wirkung auf Körper und Geist und gehst geerdet und inspiriert hervor aus dieser Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Einzelstunden
Du möchtest gerne eins zu eins betreut werden und eigens für dich zusammengestellte Yogastunden erfahren? Ich gehe in unseren Einzelstunden auf deine individuellen Wünsche, Herausforderungen und Ziele ein. Du hast mit mir deine ganz persönliche Yogalehrerin, gern auch bei dir Zuhause. Vereinbare deine Termine ganz flexibel.
Unser hof.GUT erwacht zum Leben…
Mit viel Liebe und Achtsamkeit erschaffen wir für dich einen neuen Raum zum Atmen, Wachsen und Ankommen. Unser 250 qm großer, lichtdurchfluteter Heuspeicher im Fachwerkstil öffnet voraussichtlich 2026 seine Türen, um dich herzlich willkommen zu heißen. Bis dahin freuen wir uns, wenn du unsere Yogastunden bei Kooperationspartnern – wie Volkshochschulen oder Turnvereinen – und in ausgewählten Räumen in der Pfalz besuchst.
Sei schon jetzt Teil der Sayasta-Familie – besuche unsere Kurse oder werde Karma-Yogi und begleite uns auf dem gemeinsamen Weg zu unserem neuen Yoga-Zuhause.
Durch Anamnese und individuelle Beratung erfassen wir deine Gesundheitsgeschichte und definieren gemeinsam Ziele, die speziell auf dich abgestimmt sind
Mit Techniken zur Entsoannung wie Yoga Nidra und Meditation findest du Wege, Stress abzubauen und innere Ruhe zu erleben.
Die angepasste Asana-Praxis ermöglicht dir Bewegungen, die sich deinem Körper anpassen und dein Wohlbefinden fördern – individuell und schonend.
Die Integration von Ayurveda-Prinzipien und ein Blick auf deine Doshas (Vata, Pitta, Kapha) unterstützen dein inneres Gleichgewicht.
Atemtechniken wie Pranayama unterstützen deine Entspannung, fördern den Energiefluss und helfen dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Durch die Berücksichtigung der Panchakoshas – den fünf Hüllen des Seins – fördern wir eine ganzheitliche Harmonie von Körper, Geist und Seele.
yoga therapie
Yogatherapie kombiniert achtsame Bewegung, Atemtechniken und Entspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Individuell angepasst, fördert sie dein Wohlbefinden.
Bitte beachte, dass Yogatherapie keine medizinische Behandlung oder Therapie im rechtlich geschützten Sinne ersetzt und keine medizinische Anwendung mit Heilversprechen darstellt.
unsere yoga termine und kurse
Tauche ein in die Welt des Yoga – bei unseren Kursen findest du Raum für Bewegung, Entspannung und persönliche Entwicklung. Ob Einsteiger oder erfahrene Yogi, unsere Kurse bieten dir individuelle Betreuung, inspirierende Stunden und die Möglichkeit, Körper und Geist in Balance zu bringen. Schau dir unsere aktuellen Termine an und finde den Kurs, der zu dir passt.
hier kannst du mit uns yoga üben
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workshops und seminare
UNGSTEIN
Yoga & Achtsamkeit
Wege zu innerer Ruhe und Resilienz
Yoga & Achtsamkeit – Wege zu innerer Ruhe und Resilienz
Ein Workshop zur Stressbewältigung, Atemkraft und seelischer Balance
Der Workshop findet in Zusammenarbeit mit der VHS Bad Dürkheim statt.
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Thematische Agenda / Inhalte:
- Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
(Ankommen, spüren, den Moment bewusst erleben) - Sanfte Hatha-Yoga-Praxis
(Bewegung, Erdung, Raum im Körper schaffen) - Atem & Nervensystem
(Atemtechniken zur Beruhigung und Zentrierung) - Stress verstehen & regulieren
(Kleine Impulse aus der Resilienzforschung und Körperarbeit) - Alltagsanker & kleine Rituale
(Praktische Übungen zur Integration in dein tägliches Leben) - Entspannung & Meditation
(Innere Stille, geführte Reisen, tiefe Regeneration)
Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und Stressreduktion sehnen – ob im herausfordernden Berufsalltag, inmitten familiärer Belastungen oder bei gesundheitlichen Themen wie Erschöpfung, Verspannungen oder häufigen Kopfschmerzen.
Auch wer präventiv etwas für seine seelische und körperliche Gesundheit tun möchte, ist herzlich eingeladen.
Ziele / Nutzen:
- Spürbare Entspannung und Regeneration
- Konkrete Werkzeuge zur Stressbewältigung
- Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Stärkung von Resilienz und innerer Stabilität
- Inspiration für mehr Gelassenheit im Alltag
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- eine Yogamatte
- eine Decke
- ein kleines Kissen oder eine Unterlage für die Meditation
- sanfte Getränke (z. B. Wasser, Kräutertee) und ein leichtes Mittagessen für die gemeinsame (jeder für sich selbst)
Wo?
VHS Bad Dürkheim
Kirchstr. 22, Bad Dürkheim
(im Ungseiner Haus)
Wann?
Samstag, 11. Oktober 2025,
10.oo bis 15.oo Uhr.
Preis: 33€ je Teilnehmer (Sayasta Bonuskärtchen und Gutscheine können nicht angerechnet werden)
kurse und offene stunden
BÖHL-Iggelheim
hatha-Yoga für alle
offene stunden im gemeindehaus
Die offenen Stunden sind für eine persönliche Atmosphäre für bis zu 10 Yogis konzipiert.
Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre einer kleinen, feinen Gruppe. Persönliche Betreuung und individuelle Übungsvarianten machen jede Stunde einzigartig.
Erfahre mit Yoga Befreiung vom Alltagsstress. Egal, wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, ich hole dich genau dort ab. Mit Variationen in den Übungen, die sich nach deiner Erfahrung und Tagesform richten, ist für alle etwas dabei.
Die offene Stunde findet immer donnerstags von 17:15-18:30 Uhr und 18:45-20:00 Uhr statt. Die Stunden finden fortlaufend statt, ohne festen Anfangs- oder Endtermin.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67459 Böhl, Schulstr. 36
(im Prot. Gemeindehaus)
Wann?
donnerstags,
entweder 17:15 – 18:30
oder 18:45-20:00.
Preis: einzelne Stunde 17€,
10er-Karte (12 Monate gültig) 170€
Treuerabatt: alle Folgekarten, die innerhalb von 3 Monaten nach Ablauf der 10er-Karte gekauft werden, kosten nur 150€.
RöderSheim
Hatha-Yoga im Turnverein
Yoga in der Dynamik einer Gruppe
Sanft in Bewegung kommen – Yoga in der geräumigen Halle des TVR! Hier kannst du dem Alltagsstress entfliehen.
Die Matte ausrollen und entspannt Yoga üben.
Die Stunden finden ab einer Mindestanzahl von 5 Yogis statt. Wir haben Platz für mehr als 30 in der Halle des TVR – komm‘ gerne dazu.
Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre einer familiären, herzlichen Gruppe. Wechselnde Abläufe, persönliche Betreuung und eine lockere Stimmung machen jede Stunde einzigartig.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke
• Wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67127 Rödersheim, Meckenheimer Str. 25
(Achtung, nicht Gronau.)
Wann?
immer montags von
20 bis 21 Uhr
Preis:
Die Preise richten sich nach der aktuellen Vereinssatzung Stand 14.4.24.
Dirmstein
Offene hatha-Yoga stunde
Finde deine Mitte in der Perle des Leiningerlandes!
Die offenen Stunden sind für eine persönliche Atmosphäre und individuelle Betreuung für bis zu 10 Yogis konzipiert.
Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre des Gemeindehauses. Begrenzte Plätze und persönliche Betreuung machen jede Stunde einzigartig.
In einem wunderschönen Raum im Gemeindehaus erwarten dich Yoga-Stunden, die dich vom Alltagsstress befreien. Egal, wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, ich hole dich genau dort ab. Mit Variationen in den Übungen, die sich nach deiner Erfahrung und Tagesform richten, ist für jeden etwas dabei.
Die offene Stunde findet immer dienstags von 16:00-17:30 Uhr und 18:00-19:30 Uhr statt. Die Stunden finden fortlaufend statt, ohne festen Anfangs- oder Endtermin.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke und, wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67246 Dirmstein, Laumersheimer Str. 2
(im Prot. Gemeindehaus)
Wann?
dienstags,
entweder 16:00 – 17:30 Uhr
oder 18:00 – 19:30 Uhr
Preis: einzelne Stunde 17€,
10er-Karte (12 Monate gültig) 170€
Treuerabatt: alle Folgekarten, die innerhalb von 3 Monaten nach Ablauf der 10er-Karte gekauft werden, kosten nur 150€.
BAD DÜRKHEIM
RÜCKEN- und YIN-YOGA
im american fitness center
Bewusst in Bewegung kommen – Yoga in der geräumigen Halle des American Fitness Center! Hier kannst du die Matte ausrollen und den Kopf ausschalten.
Die Stunden sind für 10 bis 20 Mitglieder des American Fitness konzipiert.
Wechselnde Abläufe, persönliche Betreuung mit individuellen Übungsvarianten und eine lockere Stimmung machen jede Stunde einzigartig.
Was du mitbringen solltest:
• Wenn du möchtest,
deine eigene Yogamatte
• Decke
• Wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo? 67098 Bad Dürkheim,
Mannheimer Str. 55
Wann?
immer mittwochs:
Rücken-Yoga: 9.30 bis 10.30 Uhr
Yin-Yoga: 10.30 bis 11.30 Uhr
Preis:
Der Kurs für Mitglieder des American Fitness Center Bad Dürkheim ist in den Mitgliedsbeiträgen inklusive.
Die Mitgliedsbeiträge richten sich nach den aktuellen Vertragsbedingungen des American Fitness.
Freinsheim
hatha-Yoga und entspannung
mit der VHS Freinsheim im retzerhaus
Die Yogakurse in einer persönlichen Atmosphäre mit individueller Betreuung sind für bis zu 10 Yogis konzipiert.
Begrenzte Plätze und persönliche Betreuung. Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre des Retzerhauses.
Dich erwarten Yoga-Stunden, die dich vom Alltagsstress befreien. Egal, wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, ich hole dich genau dort ab. Mit Variationen in den Übungen, die sich nach deiner Erfahrung und Tagesform richten, ist für alle etwas dabei.
Diese Kurse finden mittwochs statt:
- Hatha Yoga für Alle – Bewegung, Atmung und Flow
- Hatha-Yoga für Fortgeschrittene – Tiefer eintauchen und Neues entdecken
- Entspannung & Loslassen – Yoga, Atmung und Meditation
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67251 Freinsheim, Herrenstr. 10
(im Retzerhaus)
Wann?
Die Kurse finden mittwochs statt:
ab 20. August bis 22. Oktober:
(keine Kurse am 03.09. und 01.10.)
16:30-18:00: Yoga für alle – Bewegung, Atmung und Flow
18:15-19:45: Hatha-Yoga für Fortgeschrittene – Tiefer eintauchen und Neues entdecken
20:00-21:30: Entspannung & Loslassen – Yoga, Atmung und Meditation.
Preis:
Die Preise richten sich nach den vhs-Kursbeiträgen.
PRIVATSTUNDE
dein ort – dein Yoga
so individuell wie du
Jeder Mensch ist einzigartig, und genauso individuell sind auch deine Yoga-Bedürfnisse.
In unserer Einzelstunde nehme ich mir die Zeit, um auf deine persönlichen Ziele und Wünsche einzugehen. Ob du Anfänger bist oder deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest, ich passe jede Pose, jeden Atemzug und jede Bewegung an dein persönliches Niveau und deine Bedürfnisse an.
Du kannst die Stunden für dich allein oder für euch als private Gruppe vereinbaren.
Erfahre Yoga mit individueller 1:1-Betreuung und arbeite dich an deine ganz persönlichen Ziele heran.
Was du vor Ort haben solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke
• wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wann?
nach Vereinbarung
Preis:
Der Preis richtet sich nach der erforderlichen Vorbereitungs- und Übungszeit.
Du hast Fragen oder es ist nicht dabei, was du suchst?
Du möchtest Yoga an einem anderen Tag oder Ort praktizieren, hast Interesse an einem anderen Workshop oder möchtest Yoga für dein Unternehmen, deine Organisation oder deine Einrichtung anbieten? Komme direkt auf uns zu tausche dich mit uns aus.
Momente der Inspiration und Verbundenheit
Einblicke in die Welt von Sayasta: Unsere Impressionen zeigen Augenblicke der Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft. Lass dich von der Vielfalt unserer Angebote und der besonderen Atmosphäre inspirieren.
Entdecke unsere kurzen Pausen-Yoga-Videos mit Anne: Perfekt, um zwischendurch neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Diese Übungen sind einfach, effektiv und ideal für deinen Alltag – ob zu Hause oder im Büro.