Erfahre, wie Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – von der Geschichte bis zu den vielseitigen Praktiken.
Finde den passenden Kurs oder Workshop für dich – ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, bei uns ist jeder willkommen.
Entdecke die heilende Kraft des Yoga. Für dich allein und individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Dein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke.
Einblicke in unsere Welt – lass dich von den Bildern und Vidos inspirieren und spüre die Atmosphäre bei Sayasta.
ALLE, DIE ATMEN KÖNNEN, KÖNNEN YOGA MACHEN.
Dabei ist es egal, ob du Mann oder Frau bist, jung oder älter, sehr sportlich oder noch untrainiert. Im Yoga machen wir alle unsere persönlichen Erfahrungen. Dabei ist es nicht ungewöhnlich, dass wir bemerken, wie wir uns einst fehleingeschätzt hatten. Oft merken gerade die Sportlichen unter uns, wie sie an ihre Grenzen kommen. Und der vermeintlich Ungelenkige entdeckt seine Möglichkeiten neu. Entdecke dich, sei achtsam und mutig. Mach mit und finde deinen Platz in dir selbst.
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Du trainierst deinen Körper, aber auch deinen Geist. Und du lernst, deinen Atem bewusst für dich einzusetzen. Du lernst, in dir zu ruhen, im Jetzt zu sein.
Wir praktizieren gemeinsam Hatha Yoga in der Stilrichtung Integralyoga oder Sivananda-Yoga. Das bedeutet, dass wir das Beste aus allen Welten in unsere Praxis integrieren und von Atem, Meditation und Körperübungen profitieren.
Du machst Yoga für nichts und niemanden außer für dich selbst. Du gehst deinen Weg, dein Yoga. Du entscheidest, wie sehr du in welche Körperhaltung hinein gehst, und du selbst bestimmst, wie sehr du dich fallen lässt in Atmung und Meditation. Du wirst geleitet, begleitet und unterstützt bei deiner regelmäßigen Praxis und deinen neuen Erfahrungen. Erlebe, wie erfrischend es ist, wenn du Entwicklung in Körper und Geist feststellst. Wenn du merkst, wie einige Übungen in dein Fleisch und Blut übergehen. Yoga ist keine Mühe, keine Pflicht und keine Last. Yoga ist deine Gelegenheit, deine Chance, dein Weg zu dir und deiner Mitte. Yoga lässt dich im Hier und Jetzt sein, ohne Ablenkung und Hast. Yoga bringt Freude, Leichtigkeit, Balance. Gib Yoga den Raum in dir und die Gelegenheit sich zu entfalten.
Sei du selbst. Sei bei dir. Atme.
deine yogis bei sayasta
Unser hof.GUT erwacht zum Leben…
Mit viel Liebe und Achtsamkeit erschaffen wir für dich einen neuen Raum zum Atmen, Wachsen und Ankommen. Unser 250 qm großer, lichtdurchfluteter Heuspeicher im Fachwerkstil öffnet voraussichtlich 2026 seine Türen, um dich herzlich willkommen zu heißen. Bis dahin freuen wir uns, wenn du unsere Yogastunden bei Kooperationspartnern – wie Volkshochschulen oder Turnvereinen – und in ausgewählten Räumen in der Pfalz besuchst.
Sei schon jetzt Teil der Sayasta-Familie – besuche unsere Kurse oder werde Karma-Yogi und begleite uns auf dem gemeinsamen Weg zu unserem neuen Yoga-Zuhause.
Durch Anamnese und individuelle Beratung erfassen wir deine Gesundheitsgeschichte und definieren gemeinsam Ziele, die speziell auf dich abgestimmt sind
Mit Techniken zur Entsoannung wie Yoga Nidra und Meditation findest du Wege, Stress abzubauen und innere Ruhe zu erleben.
Die angepasste Asana-Praxis ermöglicht dir Bewegungen, die sich deinem Körper anpassen und dein Wohlbefinden fördern – individuell und schonend.
Die Integration von Ayurveda-Prinzipien und ein Blick auf deine Doshas (Vata, Pitta, Kapha) unterstützen dein inneres Gleichgewicht.
Atemtechniken wie Pranayama unterstützen deine Entspannung, fördern den Energiefluss und helfen dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Durch die Berücksichtigung der Panchakoshas – den fünf Hüllen des Seins – fördern wir eine ganzheitliche Harmonie von Körper, Geist und Seele.
yoga therapie
Yogatherapie kombiniert achtsame Bewegung, Atemtechniken und Entspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Individuell angepasst, fördert sie dein Wohlbefinden.
Bitte beachte, dass Yogatherapie keine medizinische Behandlung oder Therapie im rechtlich geschützten Sinne ersetzt und keine medizinische Anwendung mit Heilversprechen darstellt.
unsere yoga termine und kurse
Tauche ein in die Welt des Yoga – bei unseren Kursen, Stunden und Workshops findest du Raum für Bewegung, Entspannung und persönliche Entwicklung. Ob Einsteiger oder erfahrene Yogi, unsere Kurse bieten dir individuelle Betreuung, inspirierende Stunden und die Möglichkeit, Körper und Geist in Balance zu bringen. Schau dir unsere aktuellen Termine an und finde den Kurs, der zu dir passt.
hier kannst du mit uns yoga üben
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BÖHL-Iggelheim
hatha-Yoga für alle
offene stunden im gemeindehaus
Die offenen Stunden sind für eine persönliche Atmosphäre für bis zu 10 Yogis konzipiert.
Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre einer kleinen, feinen Gruppe. Persönliche Betreuung und individuelle Übungsvarianten machen jede Stunde einzigartig.
Erfahre mit Yoga Befreiung vom Alltagsstress. Egal, wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, ich hole dich genau dort ab. Mit Variationen in den Übungen, die sich nach deiner Erfahrung und Tagesform richten, ist für alle etwas dabei.
Die offene Stunde findet immer donnerstags von 17:15-18:30 Uhr und 18:45-20:00 Uhr statt. Die Stunden finden fortlaufend statt, ohne festen Anfangs- oder Endtermin.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67459 Böhl, Schulstr. 36
(im Prot. Gemeindehaus)
Wann?
donnerstags,
entweder 17:15 – 18:30
oder 18:45-20:00.
Preis: einzelne Stunde 17€,
10er-Karte (12 Monate gültig) 170€
Treuerabatt: alle Folgekarten, die innerhalb von 3 Monaten nach Ablauf der 10er-Karte gekauft werden, kosten nur 150€.
RöderSheim
Hatha-Yoga im Turnverein
Yoga in der Dynamik einer Gruppe
Sanft in Bewegung kommen – Yoga in der geräumigen Halle des TVR! Hier kannst du dem Alltagsstress entfliehen.
Die Matte ausrollen und entspannt Yoga üben.
Die Stunden finden ab einer Mindestanzahl von 5 Yogis statt. Wir haben Platz für mehr als 30 in der Halle des TVR – komm‘ gerne dazu.
Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre einer familiären, herzlichen Gruppe. Wechselnde Abläufe, persönliche Betreuung und eine lockere Stimmung machen jede Stunde einzigartig.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke
• Wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67127 Rödersheim, Meckenheimer Str. 25
(Achtung, nicht Gronau.)
Wann?
immer montags von
20 bis 21 Uhr
Preis:
Die Preise richten sich nach der aktuellen Vereinssatzung Stand 14.4.24.
BÖHL-IGGELHEIM
hatha- und RÜCKEn-YOGA
mit der VHS BÖHL-IGGELHEIm In der KITA RÖMERSTRASSE
Die Yogakurse in einer persönlichen Atmosphäre mit individueller Betreuung sind für bis zu 12 Yogis konzipiert.
Begrenzte Plätze und persönliche Betreuung. Erfahre Yoga in Zusammenarbeit mit der vhs Böhl-Iggelheim in der KiTa Römerstrasse.
Diese Kurse finden mittwochs statt:
- Yoga für Alle
Yoga für Alle verbindet Körper, Atem und Geist in einem achtsamen Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden üben in dynamischen, sanft aufeinander aufbauenden Bewegungsabfolgen. Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters und ohne besondere Vorkenntnisse geeignet.
- Rückenyoga gegen Verspannungen und Stress
Rückenyoga fördert gezielt die Entlastung und Stärkung des gesamten Rückens. Die Teilnehmenden üben sanfte, mobilisierende und stabilisierende Bewegungen aus, die den Rücken kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten und Verspannungen insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich lösen.
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67459 Böhl-Iggelheim, Römerstr. 22
(im Turnraum der KiTa)
Wann?
immer mittwochs:
18:00-19:15: Hatha-Yoga für Alle
19:30-20:15: Rückenyoga gegen Verspannungen und Stress
Kurstage
27. August bis 08. Oktober
(keine Kurse am 17.09. und 24.09.)
05. November bis 10. Dezember
Preis:
Die Preise richten sich nach den vhs-Kursbeiträgen.
BAD DÜRKHEIM
Hatha-yoga in vier variationen
im american fitness center
Bewusst in Bewegung kommen – Yoga in der geräumigen Halle des American Fitness Center! Hier kannst du die Matte ausrollen und den Kopf ausschalten.
Die Stunden sind für 10 bis 30 Mitglieder des American Fitness konzipiert.
Wechselnde Abläufe, persönliche Betreuung mit individuellen Übungsvarianten und eine lockere Stimmung machen jede Stunde einzigartig.
Was du mitbringen solltest:
• Wenn du möchtest,
deine eigene Yogamatte
• Decke
• Wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo? 67098 Bad Dürkheim,
Mannheimer Str. 55
Wann?
mittwochs:
Hatha-Yoga: 9.30 bis 10.30 Uhr
Entspannungs-Yoga: 10.45 bis 11.45 Uhr
freitags:
Core & Balance: 9.30 bis 10.30 Uhr
Rücken-Yoga: 10.45 bis 11.45 Uhr
Preis:
Der Kurs für Mitglieder des American Fitness Center Bad Dürkheim ist in den Mitgliedsbeiträgen inklusive.
Die Mitgliedsbeiträge richten sich nach den aktuellen Vertragsbedingungen des American Fitness.
Freinsheim
hatha-Yoga und entspannung
mit der VHS Freinsheim im retzerhaus
Die Yogakurse in einer persönlichen Atmosphäre mit individueller Betreuung sind für bis zu 10 Yogis konzipiert.
Begrenzte Plätze und persönliche Betreuung. Erfahre Yoga in der entspannten Atmosphäre des Retzerhauses.
Dich erwarten Yoga-Stunden, die dich vom Alltagsstress befreien. Egal, wo du gerade stehst, ob Einsteiger oder erfahrener Yogi, ich hole dich genau dort ab. Mit Variationen in den Übungen, die sich nach deiner Erfahrung und Tagesform richten, ist für alle etwas dabei.
Diese Kurse finden mittwochs statt:
- Hatha Yoga für Alle – Bewegung, Atmung und Flow
- Hatha-Yoga für Fortgeschrittene – Tiefer eintauchen und Neues entdecken
- Entspannung & Loslassen – Yoga, Atmung und Meditation
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
67251 Freinsheim, Herrenstr. 10
(im Retzerhaus)
Wann?
Die Kurse finden mittwochs statt:
ab 20. August bis 22. Oktober:
(keine Kurse am 03.09. und 01.10.)
18:15-19:45: Hatha-Yoga für Fortgeschrittene – Tiefer eintauchen und Neues entdecken
20:00-21:30: Entspannung & Loslassen – Yoga, Atmung und Meditation.
Preis:
Die Preise richten sich nach den vhs-Kursbeiträgen.
PRIVATSTUNDE
dein ort – dein Yoga
so individuell wie du
Jeder Mensch ist einzigartig, und genauso individuell sind auch deine Yoga-Bedürfnisse.
In unserer Einzelstunde nehme ich mir die Zeit, um auf deine persönlichen Ziele und Wünsche einzugehen. Ob du Anfänger bist oder deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest, ich passe jede Pose, jeden Atemzug und jede Bewegung an dein persönliches Niveau und deine Bedürfnisse an.
Du kannst die Stunden für dich allein oder für euch als private Gruppe vereinbaren.
Erfahre Yoga mit individueller 1:1-Betreuung und arbeite dich an deine ganz persönlichen Ziele heran.
Was du vor Ort haben solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke
• wenn du möchtest, ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wann?
nach Vereinbarung
Preis:
Der Preis richtet sich nach der erforderlichen Vorbereitungs- und Übungszeit.
FRANKENTHAL
hatha-Yoga AM KG
YOGA FÜR DIE SCHULGMEINSCHAFT am KG in Frankenthal
Nach der Schüler-AG öffnet sich der Raum für die Schulgemeinschaft. In einer offenen und entspannten Atmosphäre kannst du hier den Tag ausklingen lassen und dir selbst etwas Gutes tun.
Wir üben klassisches Hatha Yoga, das Körper, Atem und Geist verbindet. Durch fließende Bewegungen, achtsames Halten und bewusstes Atmen entsteht ein wohltuender Ausgleich zum schulischen oder beruflichen Alltag. Die Stunde schenkt dir Kraft und Beweglichkeit, fördert Gelassenheit und Konzentration und schafft Momente innerer Ruhe.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass Anfänger:innen wie Geübte gleichermaßen teilnehmen können. Jede:r findet die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu respektieren und in einem geschützten Rahmen neue Energie zu tanken.
Was erwartet dich?
- Klassisches Hatha Yoga für alle: Atem, Bewegung, Entspannung
- Wohltuender Ausgleich nach Unterricht und Arbeit
- Sanftes Kraft- und Dehntraining, das Körper und Geist stärkt
- Zeit für dich – fernab vom Trubel des Alltags
Für wen ist es gedacht?
- Mitarbeitende des Karolinen- und Albert-Einstein-Gymnasiums in Frankenthal sowie Mitarbeitende des Pfalzinstituts für Hören und Kommunikation
- Anfänger:innen wie Fortgeschrittene – jede:r kann teilnehmen
Dein Nutzen
- Mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie
- Beweglichkeit & Kraft aufbauen
- Ein fester wöchentlicher Termin nur für dich
Was du mitbringen solltest:
• Eigene Yogamatte
• Decke, evtl. ein Kissen
• Bequeme Kleidung
• Keine Sportschuhe erforderlich
Wo?
Karolinen-Gymnasium, Frankenthal
Mehrzweckraum (K001 & K002)
Wann?
Jeden Mittwoch von 16:00 bis 17:30 Uhr
(außer in den Ferien und an schulfreien Tagen)
Teilnahme & Einstieg:
Die Gruppe läuft fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte kurz vorher Bescheid geben oder über die Webseite anmelden.
Preis:
- 10er-Karte: 100 €
- Einzelstunde zum Schnuppern: 15 €
Für wen?
Alle Angehörigen der Schulgemeinschaft und des Pfalzinstituts
(Lehrkräfte, Verwaltung, Mitarbeitende, usw.)
Du hast Fragen oder es ist nicht dabei, was du suchst?
Du möchtest Yoga an einem anderen Tag oder Ort praktizieren, hast Interesse an einem anderen Workshop oder möchtest Yoga für dein Unternehmen, deine Organisation oder deine Einrichtung anbieten? Komme direkt auf uns zu tausche dich mit uns aus.
Momente der Inspiration und Verbundenheit
Einblicke in die Welt von Sayasta: Unsere Impressionen zeigen Augenblicke der Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft. Lass dich von der Vielfalt unserer Angebote und der besonderen Atmosphäre inspirieren.
Entdecke unsere kurzen Pausen-Yoga-Videos mit Anne: Perfekt, um zwischendurch neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Diese Übungen sind einfach, effektiv und ideal für deinen Alltag – ob zu Hause oder im Büro.